w jakich

Lekarz ci leków nie przepisze jakich chcesz to nie jest sklep. Pomyśl sam,poprosisz go o morfinę to też ci go przepisze ? Wyniki masz normalne w normie to że jeden ma testosteronu 600 w normie to już sprawa genów itp na to nie masz wpływu. Każdy tylko kto tu ma wyniki w normie choć myśli że jest nisko a nie jest od razu już chce testosteron albo [...]

Jeszce mi tylko przypomnij o jakich porach bedziesz wykonywal aeroby, bo zdaje sie cos o godzinach porannych wspominales ? Co to jest ten Biogenix ? Za duzo bialka i ww zawarte w tym specyfiku, moga miec kiepski skutek (bialko w takeij ilosi i tak pojdzie do kibla... ), ale jak musi byc to wywal Ostrowie, albo daj Osrowie na wieczor zamiast [...]

[...] dlaczego przy ujemnym bilansie kalorycznym stale robie mase miesniowa? Kiedys czytalem artykul na temat tego co dany organizm lepiej przyswaja jakie produkty, po pobraniu probki krwi stwierdzono na jakich produktach dany czlowiek najlepiej buduje mase miesniowa. Czy jest to mit czy prawda? Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2012-05-23 09:33:27

Jakich fantazji? To jakaś kpina ;) Chyba początkującym nie jestem , skoro dałem radę rozpisać taką dietę. Sam teraz sobie zacytowałeś - ''okazał się , że nim jesteś i zabolało Cię ego..''. Mówię Ci teraz , nie jestem początkującym , tylko Tobie pewnie się tak wydaję , bo zadaję dużo pytań. Jeśli coś wiem na 50 % , a chcę wiedzieć na 100 % to po [...]

Dokładnie niewiem ale z tego co się mówi ciężary bedą jakich jeszcze nie było w polsce yok 400, schody ostatni cięzar 320, ostatnia kula przy załadunku 200 !!! Cholernie jestem ciekawy popisu w belce na max ciężar. Wenta i Radzikowski podobno na treningach powyzej 200 kg podnoszą a to zawsze była konkurencja Mariusza. Zmieniony przez - panalbin w [...]

[...] opracowane swoje plany treningowe. W jednych na początku uczy się takiej metody trappingu/zwarcia w innych więcej zapaśniczo/tajskiej. Jeszcze inne sekcje uczą tylko rzeczy, jakich uczył Bruce czyli materiału z trzech okresów - Okland-Seattle-Los Angeles. Inne oprócz tej części materiału starają się zaimplementować filozofię Małego Smoka i [...]

Po pierwsze obwód ramienia to głównie triceps więc nie dziwne że jest większy niż biceps. Po drugie masę i siłę robi się na wolnych ciężarach w ćwiczeniach złożonych jakich jak przysiady, martwy ciąg, wyciskanie leżąc, wiosłowanie sztangą, wyciskanie w staniu i podciąganie a nie na maszynach. Teraz powiem Ci coś z własnego doświadczenia, kiedyś [...]

Popatrz na jakich zapotrzebowaniach kalorycznych dziewczyny jadą. Wyszukaj kogoś w Twoim wieku. Ja jestem duuużo starsza od Ciebie i moje zapotrzebowanie to 1800kcal..... Więc to Twoje 1000 z kawałeczkiem to śmiechu warte.... Nie wiem czy ktoś tutaj je mniej niż 1600??? Nie pamiętam takiego dziennika.

Nigdy nie jest za późno, musisz przestudiowac tematy podwieszone, w nich znajdziesz informacje jak obliczyć zapotrzebowanie a także jak ułożyć dietę i z jakich produktów korzystać

Dremor nie wiem o jakich amatorach mówisz, ale ja w klubie mam trenigni od poniedziałku do piątku i często w soboty. Treningi są naprawde mega, a opróćz tego biegam 5 razy w tygodniu łączac to z odpowiednimi treningiami na siłowni maksymalnie 2 razy w tygodniu. Czasami jestem zmęczony bo wiadomo regeneracja i jak czuje, że powoli się [...]

[...] ninaczej sie to robi... Jeśli można wygrać walke ze złamana ręka od drugiej rundy...Calzaghe. Ze złamana szczęką(Abraham PAS). To można wygrać i bez koksu,a Ali ma uniki jakich nie ma dziś... Powiedz mi jeszcze czemu amatorzy, którzy nie biorą jednak przestrzegają podstawowych prawideł treningu i wiedzą że trening dłuższy niż 3 godziny [...]

Nie ma i nie będzie takich samych bokserów w każdej płaszczyźnie... Zakładacie,rzeczy jakich nie ma,tak jak żadna walak nie jest w 100 % podobna do innej. Williams pokonał na punkty Martinez,a w rewanżu Martinez go uśpił. Dlaczego ? Wziął więcej koksu ? Nie przygotował akcję pod cios Williamsa...

[...] oplaca sie marnowac kasy na nieestryfikowane zwiazki. Lepiej wypic sobie zamiast tego bialko gdzie dostaniemy wystarczajaca ilosc aminokwasow. Ile musiałbyś zjeść białka i z jakich źródeł,żeby dostarczyć 1g BCAA/kg?Podpowiem dobry izolat zawiera ok 6g BCAA/30g odżywki.Pijesz białko tuż, przed treningiem?Ja zdecydowanie wolę trenować ok.1,5godziny [...]

[...] podstawowych bojach(cwiczeniach)-powoli,ale systematycznie. przeczytaj,co napisalem tutaj i zastosuj:(od razu dowiesz sie co to znaczy 5x5 plasko) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html odpowiedz na pierwsze pytanie. i dodatkowo,bo nie widze-na jakich obciazeniach pracujesz? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-08-24 17:30:29

[...] kanałów. Chodzi mi głównie o niemieckie stacje, bo niewiem czy będą leciały takie same mecze jak w telewizji polskiej (oczywiście publicznej bo niemam polsatu sport). Na jakich kanałach jeszcze polecą mecze? Czy np: na DW poleci jakiś mecz? Bo ostatnio oglądam ten kanał ze względu na dużą ilość prezentowanych materiałów o mundialu, to jest [...]

omka jest specyfikiem złozonym z paru rodzai tescia, teraz juz nie pamietam jakich, ktore działaja w roznych odstepach czasu, najdłuzszy działa bodajze przez 4 tyg. czy tak? brałem to i to , obecnie jestem na tesciu juz 3 tydzien i dopiero troszeczke napuchłem, a po omie bym miał morde jak słonce:) bodyguard

Tak, staraj się co tydzień dokładać 2,5 kg w ćwiczeniach wielostawowych, i chociaż ten 1 kg w izolowanych (biceps,triceps) co do diety, nie musisz wydawać nie wiadomo jakich pieniędzy na jedzenie i tworzyć niczym Magda Gessler. Wystarczy że będziesz jadł pełnowartościowe posiłki i będziesz miał ujemny bilans kaloryczny. Oblicz swój dzienny bilans [...]

[...] i zeby uzupelnic pole wpisalem co bylo z mlecznych :F bedzie to moja pierwsza dieta wiec niestety nie ma gwarancji ze bede trzymal wyznaczniki posilkowe w takich gramach jakich jest opisane lecz bede sie staral mysle ze na start to nei zaszkodzi a po czasie juz naucze sie wszystkim operowac :] i jeszcze pytanie do was 3kromki chleba [...]

[...] niektóre pododdziały Policji(AT) mają go na wyposażeniu(…)”, to nie tak –przejrzyj ustawy o służbach… Potem jeszcze zobacz jakich technik uczą „cywilni” instruktorzy i porównaj z batonem u w/w - dopiero na tej podstawie ocenisz -kto uczy totalnych bzdur... Co do jednego, to [...]

Myślisz, ze 4 serie ciągów na wyprostowanych oraz 4 serie uginania na maszynie w ciągu tygodnia byłoby ok? Myślałem jeszcze o jakichś ćwiczeniach z gumami ale musze zobaczyć przy jakich dokładnie pracuje ta partia. Jakakolwiek wersja martwego ciągu, którą poprawnie wykonasz technicznie się nada i uginanie będzie w porządku. Możesz w ramach [...]